今日は渋谷PARCO FACTORYで開催中の
Dennis Morris写真展「A Bitta PIL」を見に行って来たよ〜
17歳にして音楽誌のカバーを総なめにした天才フォトグラファー♡
写真だけじゃなくアートディレクションも全部彼がしているらしい…！！！
4月4日(月)まで〜入場料も３００円と優しい価格★
お暇なときに是非〜♡
あっ！ちなみに今日の番組で目のくまに悩むjessicaちゃまの相談メールが使われたよ〜★
今度会った時に同録渡します♡
ちなみに、ちゃんと睡眠をとっているのに目のくまが気になるというあなた…！！
理由は！
代謝の問題でした〜
目の下のクマは、睡眠不足もあるんだけど、
代謝をよくする、血流をよくする・・・ということが大事なんだって！
そのためにできることは、
まずカンタンなところでは「耳のマッサージ」！！
マッサージというか、耳をぐしゃぐしゃぐしゃっと揉む！！
（意外とこれが痛い。）
しばらくすると、顔が温かくなってくるよ〜
それを1日に何回か続けていると、血流がよくなってクマ予防になるんだって
あと、シャワーだけで済ませずに湯船にしっかり浸かること♡
20分以上浸かれば、身体の血液がめぐるので全身が温まるよ〜
もうひとつは、「食事」ね！
ジャンクフードではなく旬のものを食べて身体を温める〜
白砂糖を使ったものは体を冷やすから、菓子パンやスウィーツを大量に摂らず、
糖分は摂れるところは黒砂糖などで摂る★
・・など、食生活でも代謝は変わってくるんだって！
参考になったかな〜！？
試してみてね〜
aya☆
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